Vấn đề: Không tẩy tế bào chết

Không, bạn không nhìn nhầm đâu – làn da xám xịt có thể là dấu hiệu cho thấy các tế bào da chết đang tích tụ rất nhiều trên bề mặt da. Chúng ta thải ra hàng triệu tế bào da chết mỗi ngày, do vậy, trừ phi bạn thường xuyên loại bỏ những tế bào da chết không thể bong ra một cách tự nhiên, bạn sẽ sở hữu một làn da xám xịt bất kể tông màu da của bạn như thế nào. Hãy tưởng tượng những tế bào chết tích tụ trên da như những hạt bụi. Cho đến khi bạn lau chúng đi, chúng vẫn tạo thành một lớp cáu bẩn ngăn cản làn da của bạn phản chiếu ánh sáng/có độ căng bóng.

Giải pháp: tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần

Xịt một chút nước tẩy lên khăn lau mặt – chúng tôi đùa đấy, xin đừng làm như thế nhé. Nhưng nếu bạn cần tẩy tế bào chết nhẹ nhàng một đến hai lần mỗi tuần, những sản phẩm tẩy da chết dạng hạt chứa đường hoặc este của jojoba là đã đủ dịu nhẹ ngay cả đối với làn da nhạy cảm, và tẩy da chết dạng vỏ hạt nghiền mịn dành cho tất cả những người khác.

Hoặc bạn có thể chọn tẩy da chết dạng hóa học có chứa BHA, AHA, …để loại bỏ tế bào da chết; hãy tìm kiếm những công thức chứa thành phần làm dịu da, như lô hội và trà xanh, để giảm thiểu kích ứng.

 

Vấn đề: Ô nhiễm môi trường

Ô nhiễm môi trường không chỉ tác động đến sức khỏe mà còn là kẻ thù số 1 của làn da. Không khí ô nhiễm chứa rất nhiều các hạt siêu nhỏ, như bụi bẩn và lưu huỳnh dioxide (SO2), gây ra các gốc tự do trên da của bạn. Gốc tự do phá huỷ collagen (thủ phạm gây ra nếp nhăn) và kích thích sự sản sinh của sắc tố melanin theo thời gian – và khi tông màu và kết cấu da của bạn trở nên kém đồng đều, làn da sẽ khuếch tán ánh sáng thay vì phản chiếu, và trông xỉn màu hơn.

Giải pháp: Làm sạch và tăng cường bổ sung chất chống oxy hóa

Làm sạch là bước quan trọng nhất giúp bạn loại bỏ mọi chất bẩn, khói bụi, lớp kem chống nắng, phấn trang điểm sau 1 ngày. Một quy trình làm sạch tối ưu sẽ bao gồm 2 bước cơ bản là tẩy trang và sữa rửa mặt. Bạn có thể chọn tẩy trang dạng micellar water, dầu hoặc sữa; khi tẩy trang nhớ thao tác nhẹ nhàng, không chà xát quá mạnh.

Về sữa rửa mặt, bạn nên chọn các sản phẩm có độ pH dưới 7, không gây khô căng kích da. Nếu da quá nhạy cảm, hãy chọn những loại không chứa xà phòng. Bước này có thể kết hợp với máy rửa mặt để tăng hiệu quả làm sạch sâu.

Một tuần bạn nên đắp mặt nạ đất sét 1-2 lần cho những vùng da dầu nhờn ví dụ vùng chữ T; có thể xông hơi để da sạch hơn.

Bổ sung các loại serum và lotion chứa chất chống oxi hoá như vitamin C và vitamin E, squalane, adenosine, ….vào quy trình chăm sóc da sáng và tối. Đây là biện pháp phòng vệ nhằm giảm thiểu các tác hại của gốc tự do từ môi trường ô nhiễm.

Vấn đề: Stress

Deadline công việc, những trận cãi vã, hay một đêm mất ngủ khiến bạn cảm thấy stress. Rồi thì bạn sẽ phải nghe những lời như kiểu :”Cậu trông mệt mỏi thế!” hay “Trông nhợt nhạt quá.” Bất kể bạn đang phải chịu loại áp lực nào, kết quả đều giống nhau. Nồng độ cortisol tăng mạnh, cơ thể bạn chuyển sang trạng thái đáp ứng “chống hoặc chạy” (fight-or-flight), và máu được bơm tới các cơ quan cần thiết hơn cho sự sống, trong đó không có khuôn mặt, khiến cho làn da trông tái xám đi.

Giải pháp: Mat-xa da mặt thường xuyên

Nếu đang stress mà có ai đó bảo bạn hãy thư giãn hoặc phải nghỉ ngơi đi, thông thường sẽ gây tác dụng ngược, làm cho nồng độ cortisol tăng lên thay vì giảm xuống. Vì vậy chúng tôi sẽ không đưa ra những lời khuyên quá sức hiển nhiên như thế. Thay vào đó, hãy thử thực hiện vài động tác mát-xa trong lúc rửa mặt hay thoa kem dưỡng ẩm. “Mát-xa mặt là một cách rất tốt để kích thích máu lưu thông, giúp da căng mịn và hồng hào. Để sở hữu làn da rạng rỡ về lâu dài, hãy cân nhắc thực hiện liệu pháp mài da vi điểm (microdermabrasion) ở phòng khám của bác sĩ da liễu. Liệu pháp này giúp loại bỏ tế bào da chết và tăng cường tuần hoàn máu.

Vấn đề: Làn da của bạn thiếu nước

Làn da thiếu độ ẩm sẽ bị sạm màu, tuy nhiên, vấn đề nằm ở sâu hơn bạn nghĩ. Và ý chúng tôi chính là “sâu trong da”. “Tình trạng mất nước từ bên dưới lớp da bề mặt – trong lớp trung bì và các tầng thấp hơn của lớp thượng bì (biểu bì) – làm giảm độ dày của làn da. Hãy thử liên tưởng đến một quả bóng xì hơi. Tất nhiên là quả bóng xì hơi sẽ không thể căng tròn và sáng bóng như một quả bóng mới được bơm hơi rồi.

Giải pháp: Bổ sung serum Hyaluronic acid và kem/dầu khóa ẩm

Hãy vỗ nhẹ một lớp serum chứa hyaluronic acid để cung cấp độ ẩm vào sâu bên trong da. Sau đó thoa lên trên một lớp kem dưỡng với thành phần khoá ẩm mạnh mẽ. Chất khoá ấm tạo thành một lớp màng/film mỏng và trong suốt lên bề mặt da, lớp film đó sẽ giúp các tế bào da trông mịn màng và phản chiếu ánh sáng tốt hơn.

Vấn đề: Bạn nạp không đủ các khoáng chất vi lượng cần thiết mỗi ngày

Khoáng chất vi lượng rất quan trọng đối với sự hình thành các chất chống oxi hoá tự nhiên trong cơ thể, giúp bảo vệ các thành phần của một làn da căng mịn, sáng khoẻ. Nhưng việc thu nạp đủ lượng khoáng chất cần thiết chỉ từ thức ăn hằng ngày rất khó khăn (các biện pháp trồng trọt hiện nay khiến cho đất sỏi trở nên thiếu dưỡng chất trầm trọng, theo một nghiên cứu của National Academy of Sciences).

Giải pháp: Uống bổ sung vitamin và khoáng chất

Uống một viên multivitamin (chứa nhiều loại vitamin) tổng hợp mỗi này. Bạn nên tìm những loại chứa selen, đồng, sắt và kẽm. Lượng khuyên dùng cần thiết cho cơ thể của mỗi loại tuỳ thuộc và độ tuổi và giới tính của bạn, do đó bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Vấn đề: Việc tránh hoàn toàn ánh nắng mặt trời là điều không thể

Chẳng ai lại cảm thấy vui sướng khi phát hiện một đốm cháy nắng trên gương mặt mình cả. Còn đáng sợ hơn ư? Tình trạng tăng sắc tố cục bộ, khiến da mỏng đi và lộ mao mạch. Tổn thương do ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy yếu tầng collagen – và từ đó dẫn đến làn da yếu và xỉn màu.

Giải pháp: thoa kem chống nắng và bổ sung retinol

Bạn biết, tôi biết, chúng ta đều biết, nhưng hãy thực hiện ngay: THOA KEM CHỐNG NẮNG MỖI NGÀY. Đúng vậy, không một liệu pháp nào có thể đem lại hiệu quả nếu như làn da bạn vẫn phơi trần dưới ánh nắng mợi trời. Tiếp theo – và điều này có thể bạn cũng đã biết – dùng sản phẩm chứa retinol mỗi buổi tối. Retinol giúp bảo vệ tầng collagen sẵn có trong da, ngăn chặn chúng bị phá huỷ, và kích thích sản sinh thêm các protein cấu trúc. Sau đó bổ sung thêm serum hoặc kem dưỡng chứa thành phần làm sáng da, như kojic acid hoặc arbutin  để làm mờ các đốm sậm màu.

Vấn đề: Không thể kiểm soát nội tiết tố

Khi nồng độ nội tiết tố (hormone) dao động – do các nguyên nhân như: dậy thì, mãn kinh, uống thuốc, hay các yếu tố không thể kiểm soát khác – những yếu tố này thường ảnh hưởng đến diện mạo của làn da. Hãy nhìn vào những gì xảy ra khi nồng độ estrogen giảm, và lượng testosterone: Làn da đổ nhiều dầu nhờn hơn, khiến cho bề mặt da lúc nào cũng bóng nhẫy, gây bít tắc lỗ chân lông, và khiến cho làn da mất đi độ căng bóng và tươi sáng. Và nám (melasma), một dạng tăng sắc tố da do nội tiết tố, làm xuất hiện những mảng da tối màu, không mờ đi dưới tác động của các loại chất làm sáng da dạng bôi thông thường, bởi vì sắc tố melanin đã “bắt rễ” từ lớp da ngoài cùng tới tận các lớp sâu bên trong.

Giải pháp: Khám và lắng nghe tư vấn của bác sĩ đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm/thực phẩm chức năng có khả năng cân bằng nội tiết

Giấy thấm dầu và mặt nạ đất sét hút dầu thừa ra khỏi làn da của bạn. Nhưng nếu như thế vẫn chưa đủ, bác sĩ da liễu của bạn có thể kê thêm cho bạn một đơn thuốc, như thuốc tránh thai hoặc spironolactone, để điều trị tình trạng da đổ dầu do nội tiết tố. Đối với những đốm nám sâu, hãy thử nhờ bác sĩ da liễu kê cho bạn hydroquinone dạng bôi hoặc can thiệp với liệu pháp YAG Laser hoặc Fraxel để xoá nám.

Ngoài ra, bạn có thể uống thêm dầu hoa anh thảo để cân bằng nội tiết tố; giúp cơ thể tăng sức đề kháng và đẹp da hơn.